طبق روال پنج شنبه شب ها نشست خوابگاهی از ساعت 21:00 تا 22:30 در تاریخ 1403/02/06 در خوابگاه خواهران برگزار شد.

در این نشست که با حضور  فاطمه ابراهیمی (کارشناس اداره مشاوره) در خوابگاه خواهران برگزار شد،در رابطه با  ابراز احساسات صحبت شد و دانشجویان در رابطه با این موضوع به بحث و تبادل نظر پرداختند.

خلاصه ای از مباحث مطرح شده در این جلسه به شرح زیر می باشد:

احساس؛ نام دیگر هیجان احساس می باشد و یکی از ویژگی های انسان می باشد که با آن به دنیا می آییم  .خشم، ترس، شادکامی، غم و لذت هیجانات اساسی هستند که تقریبآ  از بدو تولد در ما وجود دارد .

انواع  هیجانات : 

هیجانات اولیه : هیجاناتی که بی واسطه در رابطه با یک رویداد درونی  وبیرونی  احساس می کنید اولیه می نامند .

هیجانات ثانویه : هیجاناتی که از انکار و سرکوب هیجانهای اولیه به وجود می آید مثل خشم فرو خورده که تبدیل به کینه و یا خصومت شود .

راهبرد های شناختی ابراز احساسات : آگاهی یافتن از احساسات خود وشناخت افکار ها و باورهای خود و شناخت چگونگی  تفسیر رویدادها و آگاهی یافتن از خواسته های و انتظارات خود ودیگران

راهبردهای رفتاری : ورزشهای هوازی و واکنش های آرام بخش و جرائت ورزی (قدرت نه )  و همدلی  و ابراز محبت کردن