کارگاه آموزشی با موضوع «مدیریت استرس» ویژه نودانشجویان رشته پرستاری، دوشنبه ۲۴ آذر ماه ۱۴۰۴، با هدف ارتقای سلامت روان و آمادگی دانشجویان برای چالش‌های تحصیلی و حرفه‌ای در ساختمان آموزش برگزار شد.

این کارگاه آموزشی با تدریس عاطفه بهرامی، روانشناس مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی-اسلامی دانشکده علوم پزشکی گراش اجرا شد. در آغاز کارگاه، تعریف جامعی از استرس، ریشه‌ها و پیامدهای آن در زندگی تحصیلی و شخصی بیان و محور اصلی بحث به شناسایی و تفکیک راه‌های مقابله با استرس معطوف شد. در این بخش، شیوه‌های سازگاری (مثبت) مانند حل مسئله، مدیریت زمان، جستجوی حمایت اجتماعی، مراقبت از خود و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی، در مقابل شیوه‌های ناسازگار (منفی) همچون اجتناب، انکار و پرخاشگری به طور مفصل بررسی و تحلیل شد.

برای انتقال مؤثر مفاهیم، از دیاگرام‌ها و نمودار ساختاریافته استفاده شد که به روشن‌تر شدن مراحل مواجهه با عامل استرس‌زا و انتخاب راهکار مناسب کمک شایانی کرد. این تصاویر چارچوبی منسجم از فرآیند مدیریت استرس را در اختیار دانشجویان قرار داد.